更年期の冷えを改善するための方法リンク集◆1

更年期 眠い 対策
更年期になると眠くて眠くて仕方がない!という人も多いです。夜しっかり寝付けないという人もいますが、ちゃんと寝ているのに昼間ずっと眠い!なんてことになると対策方法もわからず困ってしまいますよね。ほてりやめまいなどと違い、あまり周りに理解されないのも辛いですよね。

 

なぜ、更年期になると眠いという人が多くなるのでしょうか。その原因を知りしっかり対策をすれば眠気も治まるかもしれませんよ!眠くて困っている人は一度考えてみてください。


アルテピリンc 効果
プロポリスに含まれている有効成分の1つに「アルテピリンC」があります。アルテピリンCはポリフェノールの一種ですが強力な抗酸化作用を持っています。

 

ですから、生活習慣病やがん予防にも効果があるといわれています。プロポリスの強い殺菌作用アルテピリンCからもきているんですね。

 

アルテピリンCというのはブラジル産のプロポリスだけに含まれる成分だといわれています。抗がん作用を期待するのなら、ブラジル産のプロポリスを選ぶのがおすすめです。


ローヤルゼリー 生換算とは
ローヤルゼリーのサプリを選ぶときには、ローヤルゼリーの含有量をチェックしますよね。ローヤルゼリーのサプリには「乾燥ローヤルゼリー○○mg生換算○○mg」という表現があることが多いです。

 

表示が二つあるとどちらを見たらいいのかよくわからないですよね。生換算とはどういう意味なのでしょうか。

 

ローヤルゼリーには生、乾燥、調整という3つの種類があります。その種類や意味を知って自分にとって最適なローヤルゼリーを見つけましょう!


自律神経失調症 予防 食事
肩こり、冷え、めまい、不眠などさまざまな症状を引き起こしてしまう自律神経失調症。慢性的な不調は自律神経の乱れのせいかもしれません。

 

なかなか治すのが大変そうなイメージがあるかもしれませんが、自律神経失調症は予防することができます。

 

食事を見直すだけでも予防や症状の改善につながるんです。どんな栄養成分がよいのかを知って予防しておきたいですね。栄養補給にはサプリメントも役立ちますよ!